Pour la premi\u00e8re fois en 2020-2021, l’\u00e9cole doctorale FIRE a organis\u00e9 un Workshop d\u00e9di\u00e9 au ” Bien-\u00eatre et \u00e0 la sant\u00e9 pendant le doctorat “. Deux aspects essentiels dans la vie d’un jeune chercheur qui ne sont souvent pas assez discut\u00e9s au sein du monde acad\u00e9mique*. Nous vous proposons ici un aper\u00e7u de ce qui s’est pass\u00e9, et de la mani\u00e8re dont cela \u00e9voluera et s’\u00e9tendra au cours des prochaines ann\u00e9es acad\u00e9miques.<\/p>\n
Cet atelier de deux jours s’est articul\u00e9 autour de plusieurs interventions, suivies par le m\u00eame groupe d’une douzaine de doctorants \u00e0 diff\u00e9rents stades de leur th\u00e8se. Discussions libres, \u00e9coute bienveillante et bienveillance mutuelle entre les participants ont \u00e9t\u00e9 les cl\u00e9s d’interactions fructueuses.<\/p>\n
Parmi les moments les plus marquants, Jeanne Boisselier, au nom de l’association Doctopus<\/a>, a abord\u00e9 en profondeur le syndrome de l’imposteur<\/strong> avec les participants. En prendre conscience, pour soi et pour les autres, est la premi\u00e8re \u00e9tape indispensable pour le surmonter. En effet, cette perception de soi, d’\u00eatre moins comp\u00e9tent que ce que les autres pensent de soi, de se sentir comme un imposteur malgr\u00e9 des preuves objectives de r\u00e9ussite, est largement r\u00e9pandue parmi les doctorants.<\/p>\n Comme l’a d\u00e9clar\u00e9 un participant, le fait de voir “comment des personnes que j’admire ont relev\u00e9 les m\u00eames d\u00e9fis que moi a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s encourageant”. Wendy Ingram, de l’ONG internationale DragonFly Mental Health<\/a>, l’a clairement d\u00e9montr\u00e9 au moyen d’une vid\u00e9o<\/a> percutante dans laquelle des scientifiques accomplis expriment les doutes et m\u00eame les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale qu’ils ont d\u00fb combattre. Briser la stigmatisation<\/strong> \u00e9tait l’un des messages les plus importants \u00e0 retenir.<\/p>\n L’intervention de Wendy s’est \u00e9galement concentr\u00e9e sur l’\u00e9coute active<\/strong> comme introduction aux discussions difficiles. Cette partie de la communication, qui est cruciale pour maintenir des relations interpersonnelles de qualit\u00e9 (avec un directeur de th\u00e8se, un collaborateur, un coll\u00e8gue de laboratoire…) a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 abord\u00e9e par Pascale Haag. Docteur en psychologie, sa th\u00e8se portait pr\u00e9cis\u00e9ment sur l’\u00e9tude du parcours doctoral, sous l’angle du stress, de la sant\u00e9 et des relations de supervision. Elle a donn\u00e9 des exemples concrets de communication assertive<\/strong>, une mani\u00e8re d’exprimer son point de vue ou son id\u00e9e de mani\u00e8re compr\u00e9hensible et directe, tout en respectant son interlocuteur.<\/p>\n Cette premi\u00e8re session a \u00e9t\u00e9 unanimement appr\u00e9ci\u00e9e et jug\u00e9e tr\u00e8s utile. Les participants ont encourag\u00e9 l’\u00e9quipe p\u00e9dagogique du doctorat \u00e0 “conseiller ce cours pour la premi\u00e8re ann\u00e9e de doctorat” afin qu’ils soient pr\u00e9par\u00e9s d\u00e8s le d\u00e9but.<\/p>\n Sur la base des commentaires des participants et des suggestions des personnes qui n’ont pas encore particip\u00e9, de nombreuses id\u00e9es sont maintenant soulev\u00e9es sur la fa\u00e7on d’\u00e9tendre ce cycle d’interventions ! Trouver un meilleur \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, identifier le moment o\u00f9 une aide professionnelle est n\u00e9cessaire et \u00e0 qui s’adresser, prendre en compte la sant\u00e9 physique parall\u00e8lement \u00e0 la sant\u00e9 mentale, savoir comment r\u00e9agir face \u00e0 un environnement de travail n\u00e9faste ou toxique… De nombreux sujets sont \u00e0 explorer, dont certains avec le soutien du club PsyChic du CRI.<\/p>\n Le doctorat est une exp\u00e9rience scientifique et humaine passionnante, stimulante et enrichissante, qui peut aussi parfois devenir un d\u00e9fi \u00e9motionnel. Nous sommes convaincus qu’il est de notre r\u00f4le d’accompagner au mieux les doctorants pour qu’ils vivent leur th\u00e8se de mani\u00e8re positive.<\/p>\n *malgr\u00e9 des chiffres tr\u00e8s pr\u00e9occupants : environ un tiers des doctorants pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression. Source : Nature 575, 403-406 <\/em>Nature 575<\/em><\/strong>, 403-406 (2019)<\/em><\/p>\n _________________<\/p>\nEn route vers une nouvelle \u00e9dition<\/h2>\n