Pour la premi\u00e8re fois l’ann\u00e9e derni\u00e8re, l’\u00e9cole doctorale FIRE a organis\u00e9 un atelier consacr\u00e9 au “bien-\u00eatre et \u00e0 la sant\u00e9 pendant le doctorat”, couvrant deux aspects essentiels de la vie d’un jeune chercheur qui ne sont souvent pas suffisamment discut\u00e9s au sein du monde acad\u00e9mique [1]. Voici un aper\u00e7u de ce qui s’est pass\u00e9 et des principales \u00e9volutions du programme de cette ann\u00e9e.<\/p>\n
L’atelier initial de deux jours a \u00e9t\u00e9 construit sur plusieurs interventions, suivies par le m\u00eame groupe d’une douzaine de doctorants \u00e0 diff\u00e9rents stades de leur th\u00e8se. Afin de permettre \u00e0 un plus grand nombre de participants d’assister et de cibler ce qui est le plus pertinent pour eux, nos diverses interventions peuvent d\u00e9sormais \u00eatre suivies ind\u00e9pendamment les unes des autres.<\/p>\n
Les discussions libres, l’\u00e9coute bienveillante et la bienveillance mutuelle entre les participants restent les cl\u00e9s d’une interaction fructueuse.<\/p>\n
Parmi les moments les plus marquants, Colin Lem\u00e9e succ\u00e9dera \u00e0 Jeanne Boisselier, au nom de l’association Doctopus<\/a>, pour aborder en profondeur le syndrome de l’imposteur<\/strong> avec les participants. Cette perception de soi, d’\u00eatre moins comp\u00e9tent que ce que les autres pensent de soi, de se sentir comme un imposteur malgr\u00e9 des preuves objectives de r\u00e9ussite, est largement r\u00e9pandue chez les doctorants. En prendre conscience, pour soi et pour les autres, est donc la premi\u00e8re \u00e9tape indispensable pour le surmonter.<\/p>\n La th\u00e8se est une p\u00e9riode stimulante qui peut s’accompagner d’une grande vari\u00e9t\u00e9 d’activit\u00e9s en dehors de la recherche, notamment l’enseignement, l’encadrement d’\u00e9tudiants, la r\u00e9vision d’articles par des pairs, etc. Pour \u00e9viter de se sentir d\u00e9pass\u00e9, il est parfois n\u00e9cessaire de refuser quelques sollicitations suppl\u00e9mentaires. Pour \u00e9viter de se sentir d\u00e9bord\u00e9, il est parfois n\u00e9cessaire de refuser certaines sollicitations suppl\u00e9mentaires. Un accent plus d\u00e9taill\u00e9 sera mis sur l’identification des besoins et des limites de chacun, y compris des jeux de r\u00f4le pour s’entra\u00eener \u00e0 dire “non” aux opportunit\u00e9s qui d\u00e9passent les limites.<\/p>\n Comme l’a d\u00e9clar\u00e9 un ancien participant, le fait de voir “comment des personnes que j’admire ont fait face aux m\u00eames d\u00e9fis que moi a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s encourageant”. Wendy Ingram, de l’ONG internationale DragonFly Mental Health<\/a>, l’a clairement d\u00e9montr\u00e9 au moyen d’une vid\u00e9o<\/a> percutante dans laquelle des scientifiques accomplis expriment les doutes et m\u00eame les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale contre lesquels ils ont d\u00fb lutter. Briser la stigmatisation<\/strong> \u00e9tait l’un des messages les plus importants \u00e0 retenir et nous continuons \u00e0 mettre l’accent sur ce point. L’intervention de Wendy se concentre \u00e9galement sur l’\u00e9coute active<\/strong> en tant qu’introduction aux discussions difficiles.<\/p>\n